• Улучшает адаптацию к психо-эмоциональному стрессу
• Дефицит магния вызывает расстройство пищевого поведения, в том числе усиливает тягу к сладкому
• Уменьшает хроническую усталость и утомляемость, вызванных дефицитом магния
• Улучшает работу нервно-мышечной системы. Дефицит магния способствует появлению судорог
• Нормализует работу сердца в условиях повышенных нагрузок

Витаминно-минеральный комплекс Magnesium Chelate + B6 от Be First защищает организм от стрессов и перенапряжения при интенсивных тренировках, восполняя запасы магния и витамина B6. Магний в капсулах поддерживает сердце и улучшает нейро-мышечную координацию, а пиридоксин (витамин B6) обеспечивает нормальную работу нервной системы, функции крови и синтез белка в мышцах. [1,2,13]

Что представляет собой комплекс?

Современная хелатная форма магния представляет собой соединение этого элемента с аминокислотами – бисглицинат, который усваивается организмом легче и полнее, чем ранее использовавшиеся соединения магния (цитраты и фосфаты), степень усвоения которых обычно не превышала 30 %. Это дает возможность снизить дозировку, одновременно повышая эффективность добавки. [3] Комплекс обогащен витамином B6 (пиридоксином) улучшающим усвоение магния и усиливающим его действие, что обеспечивает преимущество перед приемом этих компонентов отдельно друг от друга. [2]

Как действует магний в капсулах с витамином B6?

Магний требуется для синтеза ферментов, выделяющих АТФ из креатина. Это значит, что самые энергозатратные процессы в организме (работа нервной системы, мышц и печени) напрямую зависят от содержания магния в организме. Хорошая работа сердца (самой главной мышцы), его правильный ритм – определяются наличием магния. Солевой баланс и деятельность кишечника тоже требуют достаточного количества этого элемента. [1,4,5]

Регулируя обмен углеводов, магний вносит свой вклад в профилактику сахарного диабета. [6-8]

Витамин B6 (пиридоксин) поддерживает синтез белка, поскольку регулирует обмен аминокислот. Следовательно, он необходим для роста мышц, хорошего состояния кожи и суставов, здоровья ЦНС. Кроветворная функция (синтез гемоглобина) требует участия пиридоксина, а кроме того, секреция серотонина, дофамина, адреналина, функции глюконеогенеза и построения жиров также зависят от него. [9]

В итоге можно сказать, что комплекс магния хелата в капсулах, обогащенный витамином B6, обеспечивает здоровье и работу мышц и сердечно-сосудистой системы, нормальное функционирование психики, а также синтез белка в мышцах.

Чем опасна нехватка магния и витамина B6?

При нехватке магния страдает сердце, ухудшается нервно-мышечное взаимодействие, замедляется рост мышц, нарушается сон, развивается слабость и депрессия. Далее может накопиться хроническая усталость, появиться бессонница, нарушиться работоспособность. Длительный дефицит магния провоцирует ослабление костной ткани, болезни суставов, боли в мышцах, нарушение сердечного ритма, спазмы, судороги, проблемы с кишечником. Недостаток этого ценнейшего элемента связан с усилением ПМС и устойчивой тягой к сладостям. [1]

Дефицит витамина B6 нарушает секрецию таких гормонов и нейромедиаторов как серотонин, дофамин, адреналин, т.е. вредит работе психики, ухудшает память и способность сосредоточиваться. При этом нарушается синтез белка, что влечет за собой проблемы с кожей (заеды в углах рта, себорейный дерматит и т.д.). [9]

Тяжелая работа, интенсивные тренировки, стрессы и плохая экология приводят к повышенному расходу накопленных организмом запасов микроэлементов и витаминов, что замедляет спортивный прогресс, ухудшает работу иммунитета, провоцирует нервные срывы и вызывает проблемы со здоровьем. Избежать этих проблем помогает своевременный прием магния в капсулах, особенно в виде данного комплекса, усиленного витамином B6.

Что дает прием магния в капсулах в сочетании с витамином B6?

Magnesium Chelate + B6 в капсулах от Be First восстанавливает нормальный уровень магния и пиридоксина в организме, помогая улучшить:

• умственную и физическую работоспособность,
• нервно-мышечное взаимодействие,
• энергетическое действие креатина,
• здоровье сердца и его ритм,
• защиту и питание нервных клеток,
• эффективный синтез белка (в т.ч. и в мышцах),
• обмен жиров (в т.ч. снижение холестерина),
• работу иммунной защиты.

О том, что лучше – магний в капсулах или таблетках, многие решают в пользу капсулированной формы. Magnesium Chelate + B6 в капсулах дает возможность более легко проглотить необходимую порцию добавки, не ощущая ее вкуса. После этого действующие вещества быстро усваиваются в пищеварительном тракте и помогают сделать тренировки более эффективными за счет улучшения работы мышечной системы, защиты сердца, а также улучшения белкового и жирового обмена. 120 капсул магния хелата делают прогресс в спорте более быстрым, а здоровье более прочным. [1,9,13]

Кому важно принимать магний хелат бисглицинат в капсулах + витамин B6?

Содержание магния в обычных пищевых продуктах очень часто не покрывает потребностей организма полностью, так как микроэлемент из них не усваивается полностью, в силу конкуренции с кальцием, или наличия веществ, замедляющих усвоение магния – жиров, фитина и др. Обнаружено, что нехватка витамина D нередко сопровождается и дефицитом магния, который может усиливаться вследствие приема значительных дозировок витамина D. Поэтому лечение дефицита этого витамина должно сопровождаться приемом препаратов магния. [10]

Кроме того, снижению уровней магния в организме способствуют повышенные физические и психологические нагрузки, высокая температура, вызывающая интенсивное потение, употребление алкоголя, прием некоторых лекарственных препаратов (в т.ч. мочегонных и слабительных). В силу этого капсулы магния хелата необходимо принимать:

• спортсменам в период активных тренировок и соревнований,
• тем, кто занят тяжелым физическим трудом,
• лицам, страдающим от недостатка витаминов и минералов в рационе,
• всем, кого мучает хроническая усталость и бессонница,
• тем, кто часто испытывает боли и спазмы в мышцах.

При стремлении похудеть многие ограничивают себя в пище и интенсивно тренируются. В этом случае крайне важно следить за уровнями магния, витамина B6 и других ключевых витаминов и минералов. Регулярно возникающее ощущение нехватки энергии, мышечные судороги и другие проблемы нервно-мышечного взаимодействия могут быть признаками дефицита магния, который легко устранить, принимая Magnesium Chelate + B6 от Be First.

Противопоказания к приему препаратов магния и витамина B6 и побочные действия

Хелаты магния совершенно безопасны и нетоксичны, его избыток легко выводится из организма, поэтому противопоказаний к приему добавки немного – это повышенная чувствительность к компонентам, тяжелая степень почечной недостаточности, детский возраст до 6 лет. Тем не менее, превышать рекомендованные дозировки не стоит, поскольку в некоторых случаях это может привести к передозировке, вызывающей гипермагниемию. Она сопровождается симптомами тошноты, сильного снижения давления, ухудшением работы ЦНС и нарушениями координации движения. [11, 12]

Перед приемом добавки следует проверить уровень магния и витаминов группы B в организме, а также проконсультироваться с врачом, особенно при наличии заболеваний сердца, печени, почек и ЖКТ.

С чем не стоит сочетать прием добавки

Инструкция по применению магния в капсулах включает указание на то, что прием добавки с этим элементом не сочетается с одновременным приемом таких препаратов как леводопа, некоторых антидепрессантов, включающих в состав ингибиторы МАО. Сочетание добавки с препаратами железа, кальция, фосфора может снизить усвоение магния и свести на нет действенность комплекса. Принимающим антибиотики (группы тетрациклина) или препараты хинолона следует принимать добавку отдельно, чтобы не ухудшать усвоение лекарств.

Состав: магния хелат (бисглицинат), оболочка капсулы (желатин), антислеживающий агент диоксид кремния аморфный, пиридоксина гидрохлорид (витамин В6).

Рекомендации по применению:

Взрослым по 1-6 капсул в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Рекомендации к применению (мнение эксперта)

Спортcменам и физически активным людям для профилактики дефицита магния рекомендуется до 400-600 мг элементарного (чистого) магния, разделенных на 2 приема, курсом 1-3 месяца.

Для профилактики диабета и нарушений углеводного обмена до 200-400 мг элементарного (чистого) магния, разделенных на 2 приема, курсом 3-6 месяцев.

Для нормализации работы нервной системы, печени, органов зрения и слуха до 200-600 мг элементарного (чистого) магния, разделенных на 2 приема, курсом 2-6 месяцев.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Хранить в оригинальной закрытой упаковке, в защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. После вскрытия упаковки хранить плотно закрытым при тех же условиях. Не является лекарством.