L-карнитин - соединение из двух аминокислот: лизина и метионина. Мы каждый день употребляем его с пищей! Его широко применяют в медицине, используют как добавку к питанию. Он снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену при аэробных нагрузках (бег, плавание и прочие дыхательные упражнения). Спектр его полезных эффектов для организма очень широк, но в области здорового питания нашел применение как серьезный и, главное, безопасный помощник в избавлении от лишнего веса! Применять карнитин следует непосредственно перед тренировкой или во время ее. Применение не привязанное к аэробным тренировкам не несет заметного эффекта жиросжигания, поскольку L-карнитин работает в паре с кислородом: ЖИР + КИСЛОРОД + L-Carnitine = Энергия. Применяя L-Carnitine следует снижать употребление углеводов и жиров (но не отказываться от них полностью - они необходимы организму). При этом старайтесь увеличить количество протеина.



Карнитин очень часто называют витамином, хотя, по сути, он таковым не является. Человеческий организм вырабатывает его самостоятельно и использует лишь необходимое для себя количество. То, что образуется сверх меры, выводится из организма, а не накапливается в нем. Такое простое представление о карнитине сформировалось из–за того, что он является естественным веществом, которое по структуре родственно витаминам группы В. На самом же деле, если бы люди знали об этом полезном веществе, то уже давно принимали его в качестве пищевой добавки. Ведь в принципе его надо совсем немного – до 3 г обычному обывателю, а до 8 г – рекомендованная доза для спортсменов. Дело в том, что хотя карнитин и синтезируется нашим организмом самостоятельно, очень часто его не хватает. Ведь его вырабатывается всего 20 мг в сутки. Этого количества хватает для обеспечения процессов жизнедеятельности, но не более того. Особенно спортсменам, учитывая их ежедневные физические нагрузки. А главная и самая интересная роль карнитина в том, что он берет активное участие в процессе жиросжигания!



Состав порции (1 мерная ложка - 5 г):

L-карнитин - 4,9 г



Другие ингредиенты: ароматизаторы идентичные натуральным и подсластители (2 г).

Рекомендации по применению:

смешайте одну порцию (1 мерная ложка - 5 г) с 250-350 мл воды. Принимаойте за 30-40 минут до тренировки. Разовую порцию можно увеличить до 1,5 - 2 мерных ложек, в зависимости от веса тела и интенсивности тренировки. С маленьким весом тела разовая порция может быть уменьшена.



Порций в упаковке: 20