Креатин увеличивает силу и мышечную массу. Креатин используется организмом во время ATP синтеза. Когда мышцы сокращаются, они используют в качестве источника энергии аденозин трифосфат (ATP). Во время получения энергии ATP высвобождает свою фосфатную молекулу и превращается в ADP (аденозин трифосфат). К сожалению, в мышцах находится ограниченное количество ATP. Креатин отдает свою фосфатную молекулу, восстанавливая тем самым запасы ATP. Таким образом, чем больше креатина находится в мышцах, тем больше будет ATP. Это позволит тренироваться интенсивнее.
Использование креатина на постоянной основе (включая одну неделю «загрузки» креатином) увеличивает силу на 5–15%, общую физическую производительность на 5–15%, взрывную силу на 1–5%, выносливость на 5–15%. Кроме этого, мышечная масса атлета увеличивается на 5–10%.
Продукты компании BioTech проходят тестирование в лабораториях UCLA. Согласно этим тестам, данный продукт является 100% чистым креатином моногидратом фармацевтического качества.
Количество питательных веществ в порции (5 г):
100% чистый моногидрат креатина – 5 г
Рекомендации по применению:
Добавьте 5 г порошка в 250–500 мл напитка. В течение первой недели принимайте по 4 порции в день (по две порции до и после тренировки), затем принимайте по две порции в день. Не забывайте выпивать достаточное количество воды.