BCAA — это группа из трех аминокислот с разветвленными боковыми цепочками, в которую входят L-лейцин, L-валин и L-изолейцин. Это важнейшая добавка для восстановления после интенсивных тренировок.
Основные свойства BCAA
- Увеличение синтеза белка в ответ на силовую тренировку при приеме BCAA, большое количество свободных аминокислот в мышцах непосредственно стимулирует синтез протеина.
- Ускорение снижения жировых отложений во время низкоуглеводной диеты с приемом достаточного количества белка и BCAA.
- Улучшение выносливости организма во время тренировки путем укрепления центральной нервной системы с помощью BCAA.
- BCAA стимулирует выработку инсулина при низкой концентрации глюкозы в крови.
Пищевая ценность на порцию (5 гр):
- Калорийность/Энергетическая ценность 20 ккал
- Белок/Протеин 5г
- Углеводы 0 г
- Жиры 0 г
- Валин 1250 мг
- Изолейцин 1250 мг
- Лейцин 2500 мг
Ингредиенты: лейцин, изолейцин, валин.
Рекомендации по применению:
Для получения одной порции смешайте одну чайную ложку BCAA с 250-400мл своего любимого напитка.
Принимайте в тренировочные дни первую порцию BCAA за 30-40 минут до тренировки, вторую сразу же после.
В нетренировочные дни принимайте BCAA между приемами пищи.
Для лучшего восстановлениядобавьте еще один прием перед сном.
