Если не углубляться в биохимию, то на вопрос «что такое креатин и для чего он нужен?» достаточно ответить, что это кислота, которая помогает мышцам совершать энергетический обмен, а значит расти и становится крепче. Однако, хитрая матушка-природа создала человека как набор индивидуальных особенностей, список которых может меняться в зависимости от внешних обстоятельств.
Спортсмены знают, что каждый организм принимает и усваивает ту разновидность креатина, которая необходима в данный момент, а значит сказать какой креатин лучше всего подходит для улучшения общих показателей – просто невозможно.
Вот рецепт, который поможет мышечным тканям быстрее формироваться, восстанавливаться и крепнуть:
- Креатин гидрохлорид – был создан относительно недавно, но клинические исследования показали, что он усваивается в десятки раз лучше, чем креатин моногидрат. Благодаря высоким показателям растворяемости в воде, креатин гидрохлорид быстрее проникает в клетки и насыщает их энергией;
- Магний креатин хелат – присоединение молекулы магния даёт возможность клеткам быстрее поглощать жидкость, то есть растворённый креатин;
- Креатин малат – соединение с яблочной кислотой принимает активную участь в цикле Кребса и помогает организму вырабатывать энергию. Это вещество повышает выносливость спортсмена и делает тренировки более результативными;
- Креатин этиловый эфир – настоящая бомба, входящая в смесь креатинов KILLER. Быстро проникает в клетки, удерживает в них необходимое количество жидкости, улучшает синтез протеинов, способствует росту мышечной массы, даёт высокие результаты даже в небольшой дозировке;
- Альфа-кетоглутарат – помогает лучше адаптироваться к повышенным нагрузкам и неотъемлемый участник аэробного энергетического метаболизма;
- Креатин пируват – помогает увеличить клеточный объём «сухой» мышечной массы, то есть способствует росту мышц. Приём креатина пирувата не требует дополнительной фазы загрузки, то есть, это вещество сразу усваивается в организме в необходимом количестве;
- Креатин цитрат – соединение с лимонной кислотой, как и с яблочной, помогает организму выделять дополнительные объёмы энергии;
- Таурин – вещество, которое стимулирует гормон роста и является одновременно мощным антиоксидантом, помогающим предотвращать травмы связок и суставов.
Главная особенность, делающая смесь кретинов по-настоящему эффективной это то, что любой организм найдёт свой путь поглощения вещества - один спортсмен получит необходимую дозу креатина через кровь, а другой через лимфу, но мышцы обоих обретут способность работать ещё лучше.
Ингредиенты: креатин, креатин гидрохлорид, магний креатин холат, креатин малат, креатин этиловый эфир, креатин альфа-кетоглуторат, креатин пируват, креатин цитрат, альфа-липовая кислота, таурин, бета-аланин, ААКГ (L-аргинин-альфа-кетоглуторат).
Дополнительный компонент: лимонная кислота, ароматизатор идентичный натуральному, сукралоза (подсластитель), пищевой краситель, диоксид кремния.
Рекомендации по применению:
Смешайте 1 мерную ложку (5г) с 100-200 мл сока, или совместно с протеиновым коктейлем, или гейнером, или аминокислотами. В дни без тренировок принимайте 1 раз в день утром. В тренировочные дни креатиновый микс необходимо употребить 1 раз в день после тренировки. Употреблять в течении двух месяцев. Перед началом следующего курса необходимо сделать перерыв в один месяц.
