Главная ценность креатина, связана с усилением кратковременных спортивных показателей, например, в беге на короткие дистанции, велосипедном спринте, силовых видах спорта и тяжелой атлетике. Креатин пригоден для видов спорта, в которых необходимо производить прыжки, ускорения или финишные рывки. В фазе рывка интенсивность нагрузки настолько велика, что при нем креатинфосфат (фосфокреатин) также используется в качестве источника энергии. Дополнение питания атлетов креатином может также приносить пользу, когда высокоинтенсивное упражнение чередуется с более низким по интенсивности упражнением или отдыхом. Для командных видов спорта, таких как баскетбол, футбол, хоккей, а также единоборств, тенниса, легкой атлетики и спринтерского бега, также характерны короткие взрывчатые мышечные сокращения, сопровождаемые короткими периодами отдыха или восстановительными периодами.
| Состав на 100 гр. продукт |
| CREATINE: |
96 гр |
| Состав на 1 порцию (1 мерная ложка, 5 гр.) |
| CREATINE: |
4.3 гр |
Другие ингредиенты: лимонная кислота, ароматизаторы, подсластитель –сукралоза, пищевой краситель.
Рекомендации по применению:
смешайте 1 порцию (1 мерная ложка, 5 гр.) с 200–350 мл питьевой воды.
