• Необходим для работы иммунной системы, особенно в период вирусных заболеваний
• Улучшает работу репродуктивной системы в случае дефицита цинка в организме. Необходим для сперматогенеза и синтеза тестостерона
• Является важным минералом для здоровья кожи, волос, ногтей. Цинк участвует в работе ЦНС и множества ферментов
• Обладает выраженным противовоспалительным эффектом
• Снижает резистентность к инсулину и улучшает обмен углеводов

Цинк бисглицинат хелат в таблетках является важной добавкой, восполняющей нехватку минерала цинка, который поддерживает иммунитет, секрецию гормонов (в т. ч. тестостерона), а также усвоение углеводов и здоровье кожи и волос.

Что такое хелат бисглицинат цинка?

Хелатированная форма цинка — это современная формула, позволяющая доставить этот важный металл в организм в наиболее органичном и легко усваивающемся виде.  

Хелат (бисглицинат) цинка — это соединение цинка с аминокислотами, в данном конкретном случае с двумя молекулами глицина.

Минеральные соли металлов часто расщепляются в пищеварительном тракте на отдельные составляющие, превращаются в другие соединения, раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника, плохо усваиваются (от 0,5 до 10%), а при увеличении дозировки (для покрытия потребности организма в связи с низким процентом усвоения) еще и нередко проявляют токсические эффекты. Хелатированные формы решают эту проблему — они доставляют организму цинк в более удобной форме, не раздражают желудок, не расщепляются и не превращаются в другие вещества. Их высокая биодоступность позволяет снизить дозировки микроэлементов и минимизировать побочные эффекты.

Влияние цинка на организм

Цинк участвует во множестве процессов в нашем организме, входит в состав более 300 ферментов, регулирующих протекание самых разных процессов. Нехватка цинка наносит ущерб:

• иммунной системе (в частности, формированию лейкоцитов),
• росту костной ткани,
• клеточному дыханию,
• формированию нервных структур мозга и когнитивной деятельности,
• репродуктивной функции,
• гормональному балансу (секреции тестостерона и других половых гормонов),
• выработке инсулина, и, следовательно усвоению углеводов,
• синтезу коллагена, а, значит, и здоровью кожи, суставов и волос. [1-4]

Значительные количества цинка организм теряет с потом, а также с мочой. Поэтому интенсивная физическая деятельность, при которой человек сильно потеет (например, тренировки на выносливость), неизбежно ведет к дефициту цинка. [1,2,5,6]  Помимо этого, у лиц с ожирением нарушен метаболизм цинка и они нуждаются в большем его количестве, чем люди с нормальным весом. [7]

Хелат бисглицинат цинка: действие и польза для организма 

Добавка восполняет дефицит цинка в организме, возникающий вследствие низкого поступления цинка из пищи, либо очень быстрого расходования запасов цинка в организме. Восстановление необходимой концентрации цинка влечет за собой повышение интенсивности синтеза ферментов, в которых он участвует и регулируемых ими реакций — до оптимального уровня, обусловленного потребностями организма.

Ликвидируется опасность гипоцинкоза и его последствий — старения кожи и развития дерматитов, выпадения волос, поражения слизистых оболочек, замедления роста и снижения уровня секреции половых гормонов. [1-4].

Восстановление работоспособности, нормальной скорости реабилитации после тренировок, болезней и травм, адекватного уровня иммунной защиты, нормализация гормонального фона, улучшение усвоения глюкозы — обычное действие добавки хелата бисглицината цинка.

Как и в случае с другими микроэлементами и витаминами, добавка цинка наиболее эффективна в условиях недостатка этого элемента. Множество спортсменов (и вообще людей, ведущих активный образ жизни) испытывают 
недостаток цинка в связи с повышенным его расходом при напряженных тренировках. Чтобы избежать опасных нарушений здоровья, необходимо увеличить поступление цинка в организм — принимать добавку хелата бисглицината цинка. Восполнение убыли цинка позволяет:

• улучшить сперматогенез,
• повысить уровень выработки тестостерона (до оптимального естественного уровня),
• быстрее наращивать мышечную массу и сохранять ее при работе на рельеф,
• облегчить похудение и улучшить состав фигуры за улучшения обмена углеводов,
• нормализовать линейный рост в период полового созревания,
• снизить утомляемость и повысить работоспособность и выносливость,
• нормализовать секрецию инсулина и снизить инсулинорезистентность,
• поддержать иммунитет, лучше сопротивляться инфекциям,
• улучшить работу ЦНС (память и внимательность), снизить симптомы депрессии, поднять настроение,
• лучше защитить сосуды от атеросклероза,
• поддержать здоровье кожи и замедлить процессы старения. [1-4, 8-20]

Цинк является также важным компонентом антиоксидантной защиты организма — он защищает мышцы и другие органы от повреждения свободными радикалами, снижает закисление мышц под нагрузкой, ускоряет регенерацию. [1]

В каких продуктах содержится цинк и кому его следует принимать 

Наиболее богаты цинком животные продукты (мясо, яйца, морепродукты) и цельные крупы (однако, в бездрожжевых продуктах биодоступность цинка заметно ниже). А любой человек, испытывающий высокие продолжительные физические нагрузки, особенно в жаркое время года, очень быстро расходует запасы цинка. [1,2,5,6] Лица с избыточной массой тела, даже несмотря на обильное питание, часто имеют дефицит цинка, поскольку его метаболизм в их организме нарушен. Поэтому прием добавки хелата бисглицината цинка полезен:

• атлетам, работающим на увеличение мышечной массы,
• тем, у кого низкий тестостерон,
• спортсменам, практикующим длительные тренировки на выносливость,
• тем, кто сидит на диете и особенно вегетарианцам,
• людям с лишним весом,
• подросткам с недостатком линейного роста,
• лицам склонным к депрессиям,
• всем, кто хочет поддержать иммунитет и заботится о здоровье кожи.

При возникновении инсулинорезистентности и развитии сахарного диабета 2 типа прием добавки с цинком тоже может быть полезен, в качестве дополняющей терапии.  [21-22]

Как принимать цинк

Цинк является одним из важнейших микроэлементов, необходимых для выживания и нормальной работы организма, поэтому принимать его рекомендуют каждый день, но обычная суточная потребность в цинке у большинства людей относительно невелика — около 5-10 мг. Активно тренирующимся спортсменам или физически работающим людям цинка требуется больше — до 25-30 мг. Максимальной безопасной дозировкой считается 40 мг. 

Добавки цинка хорошо сочетаются с зеленым чаем. Плохо сочетается цинк с медью, кадмием, железом, кальцием, магнием — эти элементы используют одну транспортную систему, поэтому конкурируют между собой.

Побочные действия цинка 

Превышать рекомендованные производителем дозировки не рекомендуется, поскольку в больших количествах цинк может принести больше вреда, чем пользы, в частности, вызвать дефицит конкурирующих с ним микроэлементов: железа, меди, кальция и т.д. Таким образом при длительном потреблении цинка в больших количествах могут развиться анемия, произойти ослабление костной ткани, снижение количества полезного холестерина высокой плотности. [23] Несмотря на то, что цинк легко выводится из организма, почти не способен накапливаться и практически не обладает собственными токсическими эффектами, его прием лучше согласовать с лечащим врачом и не превышать предельных дозировок.

Состав: микрокристаллическая целлюлоза (носитель), цинка хелат (бисглицинат), диоксид кремния аморфный и магниевая соль стеариновой кислоты (антислеживающие агенты).

Рекомендации по применению:

Взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема - 2-3 недели. При необходимости прием можно повторить.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Хранить в оригинальной закрытой упаковке в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше +25°С и относительной влажности не более 75%. После вскрытия упаковки хранить при тех же условиях.