Креатин -аминокислота, которая содержится в мышцах человека.
Креатина моногидрат превращается в печени в креатинфосфат, который, поступая в митохондрии клеток, участвует в реакциях восстановления АТФ (аденозиндифосфата), тем самым, обеспечивая возможность выделения больших объемов энергии без видимого энергетического истощения.
Состав на одну порцию (мерная ложка 5 г):
100% креатин моногидрат — 5 г.
Рекомендации по применению:
Смешайте две порции с 250-300 мл воды или сока. Принимается циклами из 4-х недель с 2-х недельным перерывом. В начале цикла (около 5 дней) принимают по 20 г в сутки, затем суточную дозу уменьшают до 10 г.
